Dingen die je kan doen om zomervermoeidheid te overwinnen.
De zomer is het meest levendige seizoen van het jaar. We willen genieten van zoveel moglijk outdoor activiteiten; naar het strand gaan, nieuwe plaatsen bezoeken, fysiek actief zijn, … Met dat alles vergeten we dat de zomer ook het heetste seizoen is en onaangename symptomen kan veroorzaken zoals vermoeidheid, uitdroging, slapeloosheid, … Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen, om je meer verfrist en energiek te voelen.
We hebben allemaal al wel eens last van stress. Het is een normale reactie van onze lichaam en geest op de toenemende eisen die we in ons dagelijks leven ervaren. Een beetje stress die ons niet uit onze comfortzone haalt, is niet noodzakelijk slecht. Het kan ons helpen om gefocust te blijven, energiek en het helpt ons omgaan met uitdagingen in ons leven. Wanneer stress ons echter uit onze comfortzone haalt en als negatief ervaren wordt, dan kan het schade toebrengen aan onze lichaam en geest.
We weten dat het uiterst belangrijk is om veel water te drinken. Water houdt ons gezond en in leven. Maar waarom is dit zo?
