Le corps ne ment jamais. – Martha Graham
Le chakra Racine est le premier chakra situé à la base de la colonne vertébrale. Le nom Sanskrit de ce chakra est Muldhara qui signifie “racine” et “support”. C’est notre centre de vitalité principal qui est connecté à la Terre et qui puise son énergie du sol.
Le chakra Racine nous relie avec notre nature première et avec les énergies spirituelles de nos ancêtres. Sa polarité réside dans le souffle entrant et sortant. Lorsqu’il est équilibré, nous nous sentons en sécurité et nous sommes capables d’harmoniser les autres chakras. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous pouvons nous sentir anxieux, stressés et déconcentrés. Afin de pouvoir transcender le chakra Racine, nous devons nous élever au-dessus de notre instinct animal de survie.
La posture de la tête sur le genou (janu sirsasana) est un très bon moyen d’équilibrer le chakra Racine.
Yoga Iyengar – janu sirsasana
“Le rouge“, j’écris, “est la couleur de la vie. C’est le sang, la passion, la colère. C’est l’écoulement menstruel et postnatal. Des débuts et des fins violentes. Le rouge est la couleur de l’amour. Des cœurs qui battent et des lèvres affamées. Des roses, des Valentins, des cerises. Le rouge est la couleur de la honte. Des joues pourpres et du sang répandu. Des cœurs brisés, des veines ouvertes. Un désir ardent de revenir au blanc.” – Mary Hogan
Le chakra Racine est influencé par la couleur rouge, symbole de la vie, et, par conséquent, si nous portons notre attention sur le bas de la colonne vertébrale en la visualisant en rouge, nous stimulons le flux vivant d’énergie. Ainsi, notre rythme cardiaque s’accélère et la circulation sanguine augmente. Nous nous sentons dynamisés. Des résultats similaires peuvent être obtenus en buvant des boissons rouges ou en mangeant des aliments avec de l’énergie rouge.
Créer un chakra Racine fort et équilibré est un processus qui dure une vie. Nous devons harmoniser chaque jour le flux d’énergie et nous permettre de ressentir le désir de vivre, d’être sécurisé et aimé.